こんにちは、臨床検査技師Oです。
今年に入って、ちょっとした決心をしました。
「このままじゃ、いけない。」
ユニホームの下で静かに進行する“中年男子あるある”に、さすがに危機感を覚えました。
そして4ヶ月前、意を決してスポーツジムの門を叩きました。
最初は、マシンの使い方すら分からず、隣の若者の軽快な動きに目が泳ぎました。しかし、週5回程度のジム通いを続け、有酸素運動と筋トレをコツコツ続けること4ヶ月──　今、体が少し変わってきました。
・体重 －3kg
・体脂肪率　－2％
・朝の目覚めがスッキリ
・仕事中も疲れにくくなった
・頭痛も激減
なにより、気持ちが前向きになったのが一番の変化かもしれません。

「運動って、すごい。」
ただの体力作りが、今ではちょっとした趣味になりつつあります。
運動って、意外と楽しい。そして続ければ結果が出るんです。
47歳からでも遅くない。むしろ今がちょうどいい。
運動を始めてみようかな、と思っている方。忙しさや年齢を理由に体のメンテナンスを後回しにしていませんか？小さな一歩が大きな変化につながるかもしれません。
私のジム通いが、患者さんやスタッフに少しでも良い影響を与えられたら嬉しいです。

私もまだ道半ばですが、これからもひそかに頑張っていきます。
クリニックでは生活習慣病や健康相談も随時承っています。お気軽にどうぞ！